江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

香蕉的禁忌 这种水果不能冷藏保存

牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

香蕉不能和红薯一起吃

红薯

香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

香蕉的作用

预防高血压

常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

预防疲劳 延年益寿

香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。

防治胃溃疡

据现代科学试验结果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

预防便秘

香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

消炎

民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量

香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡

防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

结语:香蕉的禁忌主要就是这些了,你都记住了吗?香蕉中的营养很多,所以常吃能够达到预防便秘、治疗失眠以及消炎和治疗胃溃疡的效果。香蕉还可以做成沙拉、奶昔以及冰淇淋,吃法有很多,爱吃香蕉的朋友可以试试看各种不同的吃法哦!

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