牛油果的禁忌 肠胃功能不好别吃这个水果
牛油果你爱吃吗?对于这种水果,有一些人非常喜欢,也有一些人觉得味道很奇怪。不过不可否认的是,牛油果的营养价值是很高的,常吃它功效惊人。牛油果的禁忌大家要了解一下,不能吃错了,另外牛油果的吃法有哪些呢?请看下面的介绍!
牛油果的禁忌
![牛油果的禁忌 牛油果的禁忌](http://pic.39yst.com/group1/M00/28/C3/Co0f9V1KexGANvAsAADNBOCDyxI848.jpg)
肠胃消化功能比较差的人不适合多吃
我们都知道水果中一般都是含有很多的膳食纤维的,这种成分可以促进肠道的蠕动,帮助通便。但是牛油果中除了膳食纤维之外,还含有很多的油脂,这就使得它的通便效果更加显著了,如果肠胃功能差就不要吃它,以免造成拉肚子的情况。
肥胖的人群一定不要多吃
在减肥的时候很多人都会吃水果、少吃饭,如果你也有这样的想法,那么一定要注意,千万别选择牛油果。因为牛油果和其他的水果是不一样的,它的油脂以及热量都要高得多,所以吃了之后有可能会给身体造成负担,不利于减肥。
吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
一边吃水果一边喝饮料,看似是很舒服的,但是这样的做法有可能会造成腹泻哦!特别是一些冰凉的饮料,它们的刺激更大,会让人的肠道加速蠕动。牛油果中含有的油脂以及膳食纤维,也会产生通便的作用,这样就进一步加大了腹泻的可能性。
处在过敏期的人不要食用
假如你正在过敏,建议不要吃牛油果,因为牛油果可能会对过敏的情况造成影响,导致症状加重。因为它含有不少的脂肪以及蛋白质,因此正在生病的朋友应该要注意了。在过敏期间,建议吃点梨子、苹果、香蕉,这些水果会更加合适。
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
平时适当的吃一点牛油果是可以帮助我们抵抗皮肤衰老,牛油果会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质,这些物质可以说是天然的抗氧衰老剂,它可以帮助我们软化和润滑皮肤,还能收细毛孔。
![牛油果能够让我们的皮肤表面形成乳状隔离层 牛油果能够让我们的皮肤表面形成乳状隔离层](http://pic.39yst.com/group1/M00/5D/8B/Pb832l0UeGiAQ31tAACFmCp6mT0812.jpg)
牛油果能够让我们的皮肤表面形成乳状隔离层,这样可以有效的抵抗太阳的照射,防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油,并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。