除了柿子秋天还有3种水果也比较伤胃 胃不好的人注意少吃
秋天是丰收季，各种新鲜美味、营养丰富的水果深受人们喜爱。但是对于胃不好的人而言，有些水果却可能会伤害胃部，引起不适甚至疼痛。除了常见的柿子，秋天伤胃的水果有哪些呢?下面将介绍秋天3种容易伤胃的水果，以及如何正确食用它们避免对身体造成伤害。
一、葡萄
葡萄是秋天非常受欢迎的水果之一，其含有糖分和多种维生素，可以补充身体能量和养分，增强体质。但是对于胃部敏感的人来说，葡萄也可能会引发疼痛或者不适感。葡萄中的果胶和纤维素等成分较为难以消化，如果过多地食用容易导致肠胃负担过重，引发胃痛、胀气等问题。
正确食用方法：
1、适量食用
每次食用的葡萄量不超过20颗。
2、慢慢咀嚼
葡萄果肉较软，食用时应该慢慢咀嚼，充分混合唾液，有利于消化吸收。
3、切成小块
如果觉得整颗葡萄太大难以入口或者消化，可以将其切成小块食用。
二、石榴
石榴在秋天也是十分受欢迎的水果之一，富含维生素C、铁等成分，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易对胃肠造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等症状。
正确食用方法：
1、剥皮去籽
石榴籽硬而且口感较差，应尽量削减它们的摄入量。可将石榴切开，挑出籽后食用果实部分。
2、配合其他食材
石榴可以和其他食材一起食用，比如搭配乳制品和坚果类食物，有助于中和果酸，减轻对胃部的刺激。
