痛风也许是喝出来的 容易升高尿酸的水别再继续往嘴里送

再加上骨头或肉里面的嘌呤含量较高，长期大量摄入，就会让体内的尿酸升高，怎么能不让痛风发作。

还有一种汤也要注意，就是火锅或麻辣烫的汤，都是经过反复熬制的，油脂就会比较多，里面的食材也比较丰富，若其中加入很多动物肝脏、海鲜，嘌呤含量较多，大量摄入也会引起尿酸升高，导致痛风发作。

不想痛风发作，该如何降尿酸？

阻止痛风发作，一种水可以适当多喝，就是白水，水能促进新陈代谢，还能生成尿液，尿酸可以随着尿液被排出体外，也就能达到降尿酸的效果，痛风也不容易发作。

但也需要提醒一下，就是喝水也不要过量，水喝太多对于肾脏来说也是一种负担，若肾脏出现损伤，尿酸的排泄也会出现问题，就不利于降尿酸了。

适当做点运动，对降尿酸也有益处，运动可以改善血液循环，也能提升身体代谢能力，就能给降尿酸提供帮助。

也不需要太剧烈的运动，只要坚持做有氧运动即可，比如：慢跑、快走、骑自行车，都是很不错的锻炼方式，在降尿酸的同时，还能增强身体免疫力，总而言之，对健康会比较有利，值得尝试。

尿酸高，带给身体的危害，真的是不容忽视，若能早点将尿酸降下去，就尽早降。一旦尿酸失控，就容易给肾脏、关节带来问题，还有可能引起血糖升高，那带给身体的不良影响就更多了。

生活中，还是要注意自己的饮食，高嘌呤食物要少碰，还有以上几种水，也要尽量避开，别让尿酸失控。