痛风能不能吃肉 别紧张 掌握方法肉也可以放心吃

痛风，相信大家已经很熟悉了，发生率也一直在提高，在古代容易发生的人群，都是条件比较好的贵人，生活水平比较高，每天饮食足够丰富，摄入含嘌呤食物较多，也就容易被痛风盯上。痛风能不能吃肉？

现代人容易发生痛风，与饮食也有很大关系，饮食结构不太良好，总喜欢吃不健康的食物，还喜欢胡吃海塞，运动量又比较少，问题自然也就容易产生。

被痛风看重的人，也是饱受折磨，每次发作都会让人苦不堪言。为了让身体少受罪，也开始注重饮食，就会忌吃一些食物。

听说有痛风不能吃肉，就吓得不敢吃肉，到底能不能吃?也没有真正的去证实过，其实不必那么紧张，有些肉还是可以吃的，关键就是要吃对。

到底是哪些肉能吃？

肉也分很多种类，有瘦肉也有肥肉，对于痛风人群来说，瘦肉要比肥肉好得多。瘦肉中含有的嘌呤也比较高，但相较于肥肉要低很多。

当然瘦肉也要有选择，一定要精瘦肉，而且要适量吃。毕竟瘦肉中嘌呤含量也不算低，解解馋，保证人体摄入到营养就可以了。

提醒一下，肥肉尽量别吃，不仅含嘌呤高，还会增加人体脂肪，对人体代谢也会有不好影响，就会阻碍尿酸排出。

肉分禽肉、动物肉和鱼肉，在这三种肉当中，优先选择的会是禽肉。禽肉中含有的嘌呤不算太高，也不会增加体内的脂肪和胆固醇，对改善情况就会有帮助，不会让情况加重。

动物肉好要少吃，吃的话也是选择精瘦肉，动物肉当中嘌呤含量较高，对血管也不太好，不适合多吃。痛风人群不想给身体带来麻烦，吃肉选择禽肉比较好。