痛风的人到底能不能吃韭菜 痛风高发季哪些食物要忌口

痛风是由高尿酸引起的，近年来尿酸超标的人越来越多，高尿酸已经成了继“三高”之后的第四高。而尿酸高多半和吃有关，不控制饮食，经常吃高嘌呤的食物，体内的尿酸含量会升高，若不加以控制，就容易引发痛风。

夏天是痛风的高发季，主要是因为夏天很多人管不住自己的嘴，总吃一些本该忌口的食物。有的“风友”问，他头天吃了韭菜，第二天晚上睡觉时脚便肿了，并且还疼，痛风的人到底能不能吃韭菜?

对于风友来说，韭菜是个争议比较大的食物，有人说能吃，有人说不能吃。韭菜到底能不能吃呢?

风友可以少量吃韭菜，但不能多吃，特别是在急性发作期，好不吃韭菜。

韭菜并不是高嘌呤食物，它的嘌呤含量很低，每100g韭菜，含有的嘌呤含量仅为25毫克，偶尔少量吃一点是可以的。不过，韭菜的嘌呤含量虽然低，但它有刺激性气味，还含有硫化物，味道稍微有一点辛辣，属于辛辣刺激性的食物。风友要少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物对神经系统会产生一定的刺激，吃完容易使人变得兴奋，有可能会促使痛风发作。

韭菜的草酸含量比较高，若吃多了对肾脏和排尿会有一定的影响，对于风友来说，应该多排尿，并且还要注意养护肾脏，所以好少吃。

所以韭菜作为一种低嘌呤的食物，可以适量吃，但它又是一种有刺激性和草酸含量比较高的食物，好少吃，发作期尽量不要吃。