尿酸升高是吃出来的 不想痛风来袭有些食物早就该拉黑

说到痛风，一些中老年人应该是很熟悉的，那种疼痛感，更是刻骨铭心。为了预防这种疼痛，就需要降低体内的尿酸，尿酸维持在稳定水平，就不用担心这种疼痛。

在生活条件逐渐变好的今天，人们吃的食物越来越复杂，越是管不住嘴的人，体内的尿酸越是会升高。人们经常说“尿酸是吃出来的”，不是没有道理的。控制尿酸，就要从管住嘴开始。痛风什么东西不能吃？

三种食物尽早拉黑，别挑战身体极限！

排名第一的，就是牡蛎。海鲜的嘌呤含量，以小虾、贝壳、沙丁鱼、凤尾鱼等高，中等含量的海鲜则是鲈鱼、鳗鱼以及鳝鱼等，嘌呤含量低的海鲜则是牡蛎、龙虾、蟹类等。从嘌呤含量对比看，牡蛎算是低嘌呤的海鲜，为什么还不能吃呢?

牡蛎的嘌呤含量确实很低，但它的出镜率非常高，不少男性听说牡蛎能补锌，还能提升男人的精力，吃牡蛎更是无所顾忌。更有甚者，牡蛎下酒，不亦乐乎。再少的嘌呤含量，也经不住过量摄入，管住嘴是有必要的。

排第二的，就是猪肝。都说猪肝能补血，一些人就喜欢吃猪肝，也有用凉拌猪肝作为下酒菜的。却不知猪肝作为动物内脏，含有的嘌呤物质并不少。在高嘌呤食物排行榜中，海鲜第一，动物内脏就是第二。

另外，猪肝中的铁元素含量丰富，远远超出了人体所需，大量的铁元素累积在人体中，也会增加代谢负担，同样对身体不好。在吃这些食物前，要三思而行，不可过分看重好处，而忽略了危害。