得了糖尿病哪些东西不能吃 如果能做到血糖会悄悄降

如今，糖尿病高发，需要大家多重视，作为一种危害很大的病症，一旦忽视了，带来的后果不容小觑。其中明显的，就是血糖不断升高，给人们的身体带来非常大影响。科学降低血糖，才是关键的事情，那么想要降低，饮食是很关键一个环节，一定不能吃错了，那么得了糖尿病哪些东西不能吃?

说到食盐，很多人并不相信，认为糖尿病与食盐之间并没有多大的联系，事实上，对于患者来说，不能多吃盐，吃盐过多不仅会伤肾，而且会促使身体饥饿素增多，这个物质会抑制胰岛素分泌，降低了胰岛素降糖能力。饥饿素还会增加食欲，让人吃多了，自然就会变胖了。

脂肪含量高、油脂多的食物，建议大家不要多吃，很容易因为摄入这类食物，促使人们身材变胖，一旦超胖，会降低胰岛的功能，胰岛不能维持代谢，血糖不断升高，不再稳定，自然也不会健康。

得了这病，糯米一定不要吃，作为一种升糖速度快的食物，糯米中含糖量非常高，一旦摄入太多，会导致摄入的糖分超标，引起血糖变化，对健康的隐患也很大。

很多人喜欢吃辣，可以说无辣不欢，事实上，辣椒吃多了，对身体会造成很大影响，辣椒素会造成上火，引起血糖发生变化，这样的方式，对健康存在很多不利因素。

当然要说影响大的，还是含糖量高的食物，食物中的糖分超标，对身体影响非常大，尤其是很多人爱吃蛋糕、甜点，升糖速度非常快，一旦吃了，血糖居高不下，对健康的影响更加明显。