20151109健康北京：张静讲吃什么润肺护肺

我们的肺部健康对于我们而言是非常重要的，我们时时刻刻都在呼吸，如果我们的肺部出现了问题，将严重影响我们的正常生活。那么日常生活中吃什么润肺呢?那就让我们一起随着健康北京栏目张静专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么润肺护肺

白萝卜

我们日常生活中可以经常吃一些白萝卜，对于我们身体非常有利，能够很好的提高我们抵抗疾病的能力。

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

豆腐

生活中我们可以经常吃豆腐，豆腐不仅含有丰富的营养价值，而且有着非常好的润肺功效，我们应该多吃。

有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁

杏仁含有丰富的营养价值，我们日常生活中可以经常食用，对于保护我们肺部的健康非常有帮助。

冬季天气干燥引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

润肺的食疗偏方

枇杷雪梨汁

枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核，切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

番茄鱼鳞汤

鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)，瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块。

瘦猪肉切薄片。将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。

以后每周服2剂。豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。

本期嘉宾介绍

张静

女，主任医师，从事胸部肿瘤结核病的内科诊疗，擅长呼吸内科各种疾病的诊断及鉴别诊断，从事危重症患者的抢救和治疗，熟练掌握机械通气及纤维支气管镜的临床应用。

发表论文

1.住院肺结核患者氧氟沙星耐药情况分析， 1997年第2期《中国防痨杂志》。

2.胸部手术并发症情况分析， 全国第四届暨全军第三届危重症医学与外科感染的防治专题研讨会资料汇编。

3.肺切除术后低氧血症(综述)，2008年1月 第1期《中国呼吸与危重监护杂志》。

4. 住院肺结核患者合并急性呼吸窘迫综合征的多因素分析，2008年第5期《中国防痨杂志》。

5. 肺切除术后早期低氧血症的危险因素分析，2008年 第9期《北京医学》。

6. 肺癌术后早期并发房颤的危险因素分析，2008年第4期《中国肺癌杂志》。

1990年毕业于首都医科大学医疗系，毕业后分配到北京胸科医院(原北京胸部肿瘤结核病研究所)，先后在内科、ICU及门急诊工作。2004年～2007年完成首都医科大学急诊专业研究生课程的学习，并获得首都医科大学硕士学位。

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