20160626健康之路节目：赵宏讲腿上的养生大穴

足三里的养生功效：调理脾胃、调节免疫力、增强抗病能力、通经活络、抗衰老。

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。刺激足三里好的方法是艾灸，好是隔姜灸。

上巨虚和下巨虚(属于足阳明胃经)可以治疗老年人便秘。艾灸巨虚穴可以促进排便同时还有一定的温经行气的作用。