20160626健康之路节目：赵宏讲腿上的养生大穴

缓解便秘每次应艾灸多长时间?5分钟?15分钟?30分钟?

正确答案是：缓解便秘每次应艾灸15分钟。艾灸巨虚穴时应采用悬灸，艾条距皮肤1-2厘米即可。上巨虚和下巨虚各灸15分钟即可，时间太长病人会感觉非常烫，而5分钟又达不到功效，15分钟的时间是合适的。

刺激委中穴可缓解腰背不适。