为何运动完肌肉那么酸痛
相对来说,喜欢有氧运动,在有氧运动之后,能让葡萄糖代谢产生的水、二氧化碳,借助呼吸排出,但是,遇到了无氧运动,则会产生乳酸,不能排出体外,形成了乳酸堆积。
这些乳酸,不断刺激肌肉,进而增加渗透压,会造成肌肉开始吸收水分,身体在短时间会肿胀,肌肉出现酸胀感。
相对来说,喜欢有氧运动,在有氧运动之后,能让葡萄糖代谢产生的水、二氧化碳,借助呼吸排出,但是,遇到了无氧运动,则会产生乳酸,不能排出体外,形成了乳酸堆积。
这些乳酸,不断刺激肌肉,进而增加渗透压,会造成肌肉开始吸收水分,身体在短时间会肿胀,肌肉出现酸胀感。