急性心肌梗死的治疗 冬季小心患心肌梗死

急性心肌梗死的预防

1、注意补充水分

充足的水分可以防止血液浓缩和黏稠，改善外周循环，对预防心脑血管疾病很关键。

研究表明，充足的水分能防高寒地带手足冻伤，防夏天的高温中暑，能预防多种疾病。一天喝8杯左右的水，每天保持尿量在1500毫升左右，尿色呈淡黄色。简单的方法是看晨尿，深黄色则表示缺水。

2、注意补充热量

这里主要是指要做好头、手、足的保暖工作，防止热量的散发。

冬天在室外，身体热量有40%是由头部散发，老人外出，要准备好帽子、围巾、口罩，好穿两双袜子，因为寒由脚下生。足部受寒会立即反射到咽喉部及内脏小血管收缩，使抵抗力下降。

动物实验鸡的研究表明：鸡的体温高，不易患感冒，但把鸡的双足泡在冰水中10分钟，鸡很快染上感冒。冬天常用热水泡手泡脚，可扩张咽喉及内脏血管，改善微循环，提高抵抗力。

3、注意补充营养

中医一直强调入冬要“秋补”、“冬补”，就是未雨绸缪。营养好，体质好，就不怕冷。

补法中以炖补为佳，不用煎、炒、烹炸，用的油盐少，炖补时间长，有利于营养消化吸收，而且炖补可以加入适当药材，以增强疗效，在精心配制中使“食疗、药疗、心疗”和“营养、美味、文化”有机融合成有中国特色的补品。其中萝卜羊肉汤就是冬补绝配，羊肉脂肪少，蛋白质比例比猪、牛、鸡、兔都高，有佳的“蛋白质热动力效应”，吃后周身暖和，身体不怕冷。

4、注意劳动保护，避免诱因

过度疲劳、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作是诱发急性心肌梗死的因素，因此要注意避免这些因素。同时，患有冠心病的人绝对不要勉强搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气排解大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

另外，吸烟、高脂血症是现代社会的通病，是导致冠状动脉粥样硬化的“元凶”之一，冠心病患者在生活中要做到戒烟，清淡低脂饮食。

5、注意生活细节，减少刺激

放松精神，保持心境平和，适当参加体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息。

不要在饱餐或饥饿时洗澡，水温好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，避免缺氧、疲劳，老年冠心病病人更应注意。