脊柱侧弯诊断 警惕脊柱侧弯侵袭青少年

(3)针对“脊柱侧弯怎么进行矫正”这一问题，骨科专家说，患者可以在专家的指导下，两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。

(4)对付脊柱侧弯的改正，骨科专家说，患者可以向脊柱侧弯偏向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至大限度，再还原，训练25～30次。要求踢腿时身材要正，踢腿幅度要大。

生活中，我们应当养成好的生活习惯，及时纠正错误的姿势。出现脊柱侧弯的症状，应该及早的去正规的医院进行有效的治疗。

儿童怎么预防脊柱侧弯

脊柱侧弯是小儿及青少年的常见病，发现不及时会影响患者的心肺功能，对整个生涯产生恶劣影响。如不及时发现、及时治疗，可发展成非常严重的畸形，并可影响心肺功能，严重者甚至导致瘫痪。

提起预防脊柱侧弯，很多妈妈误以为只要教育好宝贝在课堂中保持坐姿端正就行了，实际上，从婴儿时期，妈妈就要注意防微杜渐。下面请专家为您介绍一下脊柱侧弯如何预防。 以下几点很重要。

1、婴儿不要坐得过早

有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。

2、宝贝坐的姿势要正确

写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。

3、宝贝学习的桌、椅的高低要合适

特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。

4、注意孩子身体的休息

很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等，以为这能培养宝贝的身体素质，让身材更加挺拔。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。

5、此外，功能恢复锻炼也很重要

温馨提示：学龄儿童应注意保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧凸关键是早发现、早诊断、早治疗，应在学校内推广脊柱侧凸防治知识，定期进行脊柱侧凸的筛查。

结语：任何疾病在出现以后都要及时的治疗，很多人在出现一些疾病以后总是先忍忍，这样对于疾病的恢复是没有任何的帮助的。上述是关于脊柱侧弯知识的讲解，大家平时要多锻炼一下，这样才能避免脊柱侧弯的出现哦!