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20150917家政女皇:赵云转讲老人掉牙怎么办

我们天天都要吃东西,所以我们是离不开我们的牙齿的。如何保护牙齿是很多人都比较关心的问题,特别是年龄大了牙齿问题就比较多。那么老人掉牙究竟应该怎么办呢?那就让我们一起随着赵云转专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍:

老人掉牙怎么办

1.保持口腔清洁

老年人一定要养成刷牙的好习惯,保持自己的口腔清洁。

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。

老年人一定要定期去医院清洁牙齿,预防牙周炎。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。

开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3.用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。

这样对牙齿特别有好处。

这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

7.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

8.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

本期嘉宾介绍

赵云转

女,36岁,医学硕士,中共党员。1995年毕业于河北医科大学口腔医学系,2001年获硕士学位,2005年到第四军医大学口腔颌面外科攻读博士,以种植与牵张成骨为主攻方向。现为口腔颌面外科副主任医师,长期从事口腔颌面外科临床、教学和科研工作10余年,具有丰富的临床、教学和科研经验,擅长口腔颌面外科的畸形整复,外伤和种植牙诊断和治疗,发表学术论文10余篇,参编著作2部。

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家政女皇如何保护牙齿