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20160908家政女皇视频:王旭峰讲饭后不能做的事

生活中我们往往会被自己不知道的坏习惯伤害了身体,所以生活中我们要充分了解自己坏习惯并及时改正。那么日常生活中饭后不能做的事情有哪些呢?那接下来就让我们一起随着河北卫视家政女皇视频节目王旭峰专家来看看吧!

该视频主要文字介绍

饭后不能做的事

一、不急于吸烟

饭后吸烟的危害是非常大的,比平时大10倍,主要因为进食后的消化道血液循环量增多,会使有害物质大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

饭后吸烟的危害是非常大的

专家分析

从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处,是很明显的事实,显而易见。当人进食以后,消化系统立刻全面运动起来,进行消化和吸收等各种生理活动。

此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

如果在这个时候吸烟,那么肺部和全身组织吸收烟雾的能力就会增强,这样就会极大地刺激到我们的呼吸、消化道。

其他生物碱类物质就会大量进入人体,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。所以说,饭后吸烟害处是很大的。

二、不急于饮茶

专家分析

茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。

而且饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。此外,茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固,影响蛋白质的吸收,从而增加了胃的负担。

支招

所以生活中在饭后一个小时内好不要饮茶,应该等到胃中的食物消化的差不多的时候再去饮茶,这样才有利自己的健康。

三、不急于洗澡

俗话说饱不剃头,饿不洗澡,有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的佳时间,其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部。

其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

支招

饭后可以先休息一到两个小时后再做洗澡的打算。

本期嘉宾介绍

王旭峰

男,多年来致力于传播健康理念,普及营养知识,累计为《北京青年报》、《健康时报》、《生命时报》、《法制晚报》、《食品与药品》、《消费指南》、《生活与健康》、《饮食科学》、《中国消费者报》、《大众健康》、《卫生与生活报》、《中国烹饪》、《中国学生健康报》、《医食参考》等媒体撰写健康科普文章三百多篇四十余万字。著有《直面上班族健康危机》、《舌尖上的食品添加剂》、《直面上班族健康危机》等。

为中共中央办公厅、中共中央统战部、中国出版集团、国家广电总局、百度、微软中国、联想、用友软件、索尼爱立信、北京现代、包头钢铁、华夏基金、人民日报社、蒙牛、迪奥、蓝岛大厦、中国质量报社、北京市农业局、海淀公安局、房山老干部局、房山妇联、北京市教委、绿A螺旋藻、南京金鹰商场、北京理想国际教育集团、北京新东方、北京上地实验小学、北京101中学、廊坊国税局等单位做健康讲座百余场。

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