肩周炎怎么治疗 治疗肩周炎“心”药也重要

现在很多人都将自己当做是“医生”，出现疾病以后总是自己去买点药物服用，这样的做法其实不正确的。出现疾病以后，在没有确诊的时候好要到医院做一下检查，这样才能找出病因，同时也可以找到适合自己的治疗方法。

肩周炎是很常见的疾病，现在有很多人在出现肩膀不舒服以后总是会吃一些止疼药来缓解病情，其实利用止疼药来缓解病情的做法对于疾病的康复是有副作用的。那么出现肩周炎以后该怎么治疗呢?平时我们应该怎样做好预感肩周炎的工作呢?下面我们就来看下吧!

作为病人，在心理情绪上应该努力做到以下几点

克服焦虑急躁

很多人得了肩周炎以后，痛得晚上睡不好觉，严重影响了日常工作和生活，恨不得一下子把病治好。为此，病人四处打听新治疗方法和各种偏方，希望医生像魔术师一样，使他们的病立竿见影般地好转。然而，“一次性治好”的保证不仅不能兑现，反而会造成患者思想的混乱，放弃需要时间和耐心的保守治疗。就目前各种治疗肩周炎的方法来看，只要不错过治疗时机，都可以减轻症状，直至痊愈。

避免懒惰

周炎患者肩膀疼痛，活动困难，甚至不能梳头、穿衣、提裤……确实让人很痛苦，家属应给予关怀和理解。但患者本人不能娇惯自己，总把自己放在病人的位置上，衣来伸手，饭来张口，自己一动不动，这是不妥的做法。因为这样会使肩膀的活动范围越来越小，肩膀得不到锻炼，只能使自己越来越痛苦。

远离畏惧心理

由于畏惧痛苦伤心而拒绝熬炼，效果只能使痛苦伤心和功效停滞渐渐加重。要想好得快，就要从如今做起，醒目标事变只管即便本身干。只有对峙举行肩枢纽关头的功效熬炼，才气制止肌肉萎缩，规复肩膀功效。

肩周炎的预防方法有哪些

现在，对肩周炎的治疗，多数学者以为，服用止痛药物只能治标，临时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解要领治疗，术后容易引起粘连。以是接纳中医的伎俩治疗被以为是较佳方案，若患者能对峙功效熬炼，预后相称不错。

以下介绍肩周炎的防治动作“八段锦”，供患者参考

1、屈肘甩手，患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2、手指爬墙，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3、体后拉手，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4、展臂站立，患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

5、后伸摸棘，患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

6、梳头，患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作

7、头枕双手，患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

8、旋肩，患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3，5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。

结语：任何疾病出现以后都是要及时治疗的，如果拖延治疗的话，病情就会变得更加的严重的。肩周炎对于人体的伤害也是很大的，如果出现肩周炎的话，一定要及时治疗，这样才能避免其他并发症的出现。