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如何养生 初夏养生这4种祛湿汤必不可少

夏天我们的身体湿气是容易加重的,所以为了我们的身体健康需要经常给身体祛湿,那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?吃什么食物可以祛湿呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看吧!

初夏养生这4种祛湿汤必不可少

双豆饮,消暑健脾两不误

绿豆汤是夏天必不可少的养生佳品,不仅有着很好的祛湿作用,还能清心养生,绿豆和白扁豆一起煮更是绝配。

白扁豆质地硬,不好煮烂,要提前泡3~4小时(如果天气热,好放冰箱里),先在锅里煮烂,再和绿豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆碱,高温下才能将其破坏,一定要煮至烂熟。双豆饮消暑、健脾两不误,适合于更多人饮用。

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如何祛湿吃什么祛湿