口臭是什么原因 去除口臭的方法有哪些

去除口臭的方法

1、多喝水

很多朋友认为多喝水的好处就是解渴、通便等肠胃蠕动的功能，其实，多喝水还可以使我们的口腔保持清洁。这种方法既省钱有实用，每天可以每隔半小时喝一次水哦!

2、饭后漱口

凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有一定疗效，饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留，腐败产生臭味，引发口臭。

3、喝酸奶

喝酸奶跟多喝水有异曲同工之妙，只不过酸奶中含有乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，硫化氢才是导致我们口臭的罪魁祸首。记住只有天然的酸奶才起到防治口臭的效果哦。

4、养成喝茶的好习惯

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特别严重的话，多喝点茶是非常有效果的，喝茶的时候让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

5、保持口腔清洁干净

食物残渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

6、做好口腔清洁卫生

口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。

7、使用漱口水清洁

我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。

8、及时对舌头进行清洁

除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。

总结：有口臭的朋友们看了这篇文章是不是会想起我们平时生活中特别不在意的小细节竟导致我们口臭飘万里啊?那么从现在开始，赶快时刻注意自己的形象，关注自己的口腔，保证口腔的清新，既是对自己负责，也是对别人的尊重。