口腔溃疡严重吗 口腔溃疡如何治疗及预防
怎样预防口腔溃疡
在日常生活中保持口腔清洁,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠,少食辛辣刺激性食品,妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳等措施,都可以预防口腔溃疡的发生。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。
预防口腔溃疡的具体措施有以下几个方面
一、适当减压
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳,保证充足睡眠。
二、保持口腔湿润
冬季感冒流行时喝上几包板蓝根,不但可杀死感冒病毒,同时也有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润。
三、维持体内雌激素的正常分泌
患口腔溃疡的女性多于男性,尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡,这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即女性一旦体内的雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此,女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥;每日要摄入足够的蛋白质,经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
四、养成一定排便习惯,防止便秘
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意保持排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃、防治便秘,有利于口腔溃疡的愈合。
五、多吃蔬果
口腔溃疡患者多伴有维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外,还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
六、加强运动
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此您要加强运动、改善体质。
温馨提示:保持好的生活习惯,可以预防口腔溃疡的出现,但是如果患了口腔溃疡,那么就要积极的进行治疗,虽然现在治疗口腔溃疡的方法很多,但是散类药物更容易吸覆在溃疡表面,膏类药物属于油性,由于油与水不易相容所以不容易涂到创面上。帖膜类药物也比较容易帖在创面上,而且里面含有少量麻药,但是有些患者应注意可能会对这类药物过敏,所以选择的时候应慎重。