中老年养生知识 老人別再粗茶淡饭了并不健康

近，英国皇家研究院布比斯医生经过分析研究表明：多吃瘦肉对人体健康的危害更甚于肥肉，因为瘦肉在烹制过程中，会自动产生一种致癌物质———杂环胺。动物实验表明：杂环胺是一种损害基因的物质，会使体内的脱氧核糖核酸(DNA)发生诱变。瘦肉中的杂环胺能被大肠直接吸收进入血液中，西方国家肠癌发病率高于其他国家肠癌发病率，这与他们常食瘦肉，尤其喜食大量红色牛排有关。

总结：养生需要学会合理饮食，错误的饮食习惯不仅无法养生，还易导致很多的病症，尤其是对于老年朋友来说，粗茶淡饭的养生方式并不能补充身体消耗，因此想要养生一定要规范自己的饮食习惯。