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老人如何预防老花眼 出现这些症状要小心了

老花眼是一种正常的生理现象,并不是一种疾病,每个人都会出现。可以肯定的是,老花眼是不可能自行好转或消失的。所以,我们要及早的预防老花眼的发生,减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、都会很重要的,当我们出现老花眼的时候,会有哪些表现呢,我们有什么方法可以保护我们的眼睛吗?

老人如何预防老花眼

1、可以试着用冷水洗脸,洗眼。我们每天早是哪个起床的时候,可以用冷水冲冲眼,用手泼水至眼中,或者用冷毛巾敷在眼上,既可以起到提神的作用,还可以预防老花眼,在晚上睡觉洗漱的时候,也可以这样做。

2、定时的眺望远方,当我们用眼长时间的时候,可以经常向远处眺望,或者多看看绿色的植物,能够很好的保护视力,我们可以在每天早起、中午、黄昏前,各远眺一到两次,要选远的目标,目不转睛地视物十分钟左右。

定时的眺望远方

3、经常眨眼,经常眨眼可以缓解眼部的干燥,滋润眼球,经常眨眼还可以振奋和增强眼肌动能,能够有延缓衰老的作用,我们可以一开一闭眨眼,每次15次左右,同时可以用双手轻揉双眼,滋润眼球。

4、旋转眼球,顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。

5、热敷护眼,用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。

用热毛巾敷在眼睛上

6、防眼疲劳,看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

老花眼的症状

1、视近困难

中老年人会逐渐发现,在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体,看远相对清楚。他们往往会不自觉地将头后仰,或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。

2、视近不能持久

因为中老年人的眼睛调节力在减退,过度调节会引起疲劳,看报容易串行,字迹也容易看成双,后无法阅读,更谈不上持久的近距离工作。

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老花眼的症状老花眼怎么办