老人如何预防老花眼 出现这些症状要小心了

老花眼是一种正常的生理现象，并不是一种疾病，每个人都会出现。可以肯定的是，老花眼是不可能自行好转或消失的。所以，我们要及早的预防老花眼的发生，减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、都会很重要的，当我们出现老花眼的时候，会有哪些表现呢，我们有什么方法可以保护我们的眼睛吗?

老人如何预防老花眼

1、可以试着用冷水洗脸，洗眼。我们每天早是哪个起床的时候，可以用冷水冲冲眼，用手泼水至眼中，或者用冷毛巾敷在眼上，既可以起到提神的作用，还可以预防老花眼，在晚上睡觉洗漱的时候，也可以这样做。

2、定时的眺望远方，当我们用眼长时间的时候，可以经常向远处眺望，或者多看看绿色的植物，能够很好的保护视力，我们可以在每天早起、中午、黄昏前，各远眺一到两次，要选远的目标，目不转睛地视物十分钟左右。

3、经常眨眼，经常眨眼可以缓解眼部的干燥，滋润眼球，经常眨眼还可以振奋和增强眼肌动能，能够有延缓衰老的作用，我们可以一开一闭眨眼，每次15次左右，同时可以用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4、旋转眼球，顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5、热敷护眼，用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6、防眼疲劳，看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

老花眼的症状

1、视近困难

中老年人会逐渐发现，在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚。他们往往会不自觉地将头后仰，或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。

2、视近不能持久

因为中老年人的眼睛调节力在减退，过度调节会引起疲劳，看报容易串行，字迹也容易看成双，后无法阅读，更谈不上持久的近距离工作。