老人便秘怎么办 经常喝水能够治疗这种疾病

现在越来越多的老年人在生活中都会遇到便秘的症状，一旦出现了便秘对人体的危害非常大，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们便秘的原因有很多，大家要特别的注意一下，我们知道吃什么可以缓解便秘的症状吗?下面会有详细的介绍。

老人便秘怎么办

老年人会出现便秘，多数素质往往比较差，所以在这个时候千万不要乱用猛烈的泻药来治疗便秘，不然很有可能会让老人元气大伤，引发其他症状。还有在生活中如果滥用泻药，还会导致产生对药物的依赖，这样很有可能会产生习惯性便秘。尽量在便秘严重的时候才用泻药，尽量选用缓泻药。

人们的生活水平一直在提高，人们认为老年人身体虚弱，食疗食补又受到大家热捧，所以就一直在给老人食补，摄入大量精细食物，很有可能会导致膳食纤维摄入不足，这样就会引起便秘。每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果，可以有效的缓解便秘。

多数的老年朋友都会遇到骨质疏松的问题，所以这个时候老年人会过度补钙，要知道这是导致便秘的一个原因，不过老人只需要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果是在用补钙产品的时候出现便秘，可以停一段时间，对比一下就可以确定是否过度补钙所至。

一些老年人秋冬气候干燥，天气却寒冷的时候，由于懒得上厕所，往往减少饮水，这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。此外，秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物，否则加上水分摄入不足，很容易加重便秘。

有不少人喜欢喝浓茶，浓茶会刺激结肠减少蠕动，导致和加重便秘。因而，便秘的老年人，应该尽量不喝浓茶，或是少喝浓茶。

在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可，简单快捷有效。如果想喝靓汤，就把番薯和骨头等一起炖，也可以做番薯粥等。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。番薯要选用甜的品种，不要那种面的。

一些老年人有糖尿病等，不适合食用含糖分高的食物，因而无法食用番薯汤。对于这种情况，可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤，清煮效果佳，一般一两次即可舒缓便秘。

老人便秘的原因

1、衰老导致老年人便秘

随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

2、药物原因导致老年人便秘

因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

3、菌群失衡导致老年人便秘

不管是机体退化还是老人自身肠道问题,很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况,不仅有便秘,还会有食欲不振,腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的,奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群,帮助肠道自然蠕动,增加大便的湿度来促进自然排便。

4、饮食因素导致老年人便秘