这4个牙齿问题 多数老人都逃不过

老人如何保护牙齿

1、及时修补受损的牙齿

如果出现牙齿缺损的情况，建议及时就医进行治疗，如果牙齿掉了之后没有尽早佩戴假牙，则有可能让两边的牙齿失去支撑而慢慢倾斜，更容易脱落。而且缺牙的部位会因为食物残渣嵌入，而滋生细菌，损伤周围牙齿和牙龈的健康。

2、注意牙齿的锻炼

我们的牙齿和身体一样都需要锻炼，对于老人来说，平时可以经常叩齿、按摩牙龈来锻炼牙齿。每天可以坚持叩齿100-200次，叩齿时要注意力度，用力过猛有可能导致牙齿松动。

3、保持口腔卫生

老人平时一定要注意牙齿的清洁卫生，每天早晚刷牙，可以选择软一些的牙刷，刷牙时尽量用温水，减少对于牙齿和牙龈的刺激，降低出现牙髓炎的几率。

4、养成良好的饮食习惯

老人平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这类食物在咀嚼的过程中，可以清洁牙齿，减少食物残渣，有助于保护牙齿。平时要少吃一些太过坚硬的食物来保护牙齿。

结语：健康的牙齿对于饮食来说非常重要，老年人更要注意牙齿的保护，出现牙齿缺损之后要及时进行治疗，还可以佩戴合适的假牙。平时还要做好牙齿的清洁工作，保持口腔的干净和卫生。

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