老人摔跤后身体为什么变差 3件事子女要留心了

1、教父母补钙，预防骨质疏松症

骨质疏松症的发生和年龄之间密切相关，据2016年的统计数据来看，我国60岁以上的老年人患病率已高达36%，是目前影响中老年生活质量的常见原因之一，但也不要太过于恐慌，一般通过补钙可以预防本病或者控制骨质疏松症的发展。

例如，父母年满60岁之后，可以适当多喝些低脂高钙牛奶，饮食上多为父母准备青菜、黄豆、三文鱼、豆腐等含钙量较多的食物。天气好，阳光足时，陪着父母晒晒太阳，散散步，聊聊天，有助于避免缺钙和钙质流失，对补钙、预防骨质疏松症有所帮助。

2、为父母制定饮食，以防治三高

三高即高血压、高血脂和高血糖，是中老年人常见的慢性代谢性障碍性疾病，除了年龄以外，饮食、生活方式等也是比较常见的发病机制。

所以，作为子女不妨花点时间为父母制定合理的饮食，比如严格控制每日钠盐、脂肪、糖分、热量的摄入，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维素，每餐控制在七八分饱，避免暴饮暴食，饮食不规律等，以此来预防治疗三高。

3、定期带父母来医院做身体检查

年龄大了之后，很多疾病容易找上门，所以，子女无论工作、生活再忙，为了父母的健康考虑，也建议定期带他们来医院做身体检查，以早期发现、诊断并治疗疾病，或者明确病情、身体健康状况等。

步入老年后，父母的身体机能下降，思考能力也会慢慢退化，作为子女，需要给予更多的关爱，让他们能够健康平安地度过晚年幸福时光!

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。