对于老年人来说 心率应该保持在什么范围

人在年龄增长之后，可能由于身体机能发生退化，从而增加自身的患病风险。因此对于老年人来说，定期关注自身的各项指标，其实是很重要的事情。很多老年人其实也这么做了，可能会购买仪器自己在家测量，但是在测到心率的时候，往往不知道在什么范围内，才算是正常的。今天就带大家了解一下。

老年人心率应该保持在什么范围?

在临床上，心率只要保持在60-100之间，就认定为正常的。我们的心率，其实是在不断发生变化的，并且受到多个方面的影响，例如性别、年龄、外界因素等。

简单点来说，就心率而言，女性要比男性快，小孩要比老年人快。而刚进行完运动的人，要比静坐着的人快，长期运动的运动员，静止心率要比常人都慢，甚至低于标准。

有些人表示，老年人身体状况不如年轻人，所以用年轻人的指标是不行的。心率低于标准，或者高于标准才是健康的。但事实真是如此吗?

但是心率过快，表示心脏要不断泵血，血压可能会随之升高，进而增加罹患心血管疾病的风险。《美国医学会杂志》中，曾发表过一项研究，研究指出：每分钟心率增加5次，心衰、死亡的风险，都会随之增加。由此可以看出，心率过快并不利于身体健康。