年纪大的人总是背着手走路 是主动养成的习惯还是无奈之举

所以，在生活中背着手走路会成为老人的一个特点，能和年轻人明显区分开来。不难看出，背着手走路，更多的是机体衰老的一种无奈，老年人也无可奈何。

再无奈也要进行纠正，背着手走路对身体的坏处要远远大于好处。说到好处，无非就是维持平衡感，走路舒适，或者有种高高在上的感觉而已。比较之下，坏处则更多，要及时纠正。

老年人的弯腰驼背，通过走路姿势的纠正，会有一定的改善。背着手走路，却会使得老人越来越习惯于弯腰驼背，使得背驼得越来越厉害。在有些情况下，甚至能看到一些背着手走路的老人，上半身和下半身几乎成为了90度。

经常背着手走路，虽说可维持平衡感，却让老人无法适应突如其来的变化，难以调节平衡。走路时稍有磕绊，来不及适应，就会跌倒。老年人是最怕跌倒的，骨折还是轻的，后续卧床不起，或者有了其他问题，则会影响寿命。

在走路时，有必要对背着手走路进行纠正，尽量保持抬头挺胸，手臂自然下垂，跟随步伐摆动。这样做不仅能让老人有充足的反应时间，应对走路时的突发情况，还能通过摆臂预防肩周问题，并能改善心肺能力。

走路是老年人养生保健最简单的方法，可背着手走路不管是出于何种原因，都会使得走路健身的效果大打折扣，甚至会给老人埋下一些隐患。已经把背着手走路当成习惯的人，要早点将这种习惯改掉，消除可能存在的隐患。