4种情况说明体内湿气重 每天坚持按摩几个穴位赶走湿气

在中医理论中，湿气是一种常见的病理因素，常常与其他邪气相互影响，形成复杂的病症。湿气重的表现多种多样，湿气重有什么明显的症状？下面我们就来了解下湿气重的4种常见情况，以及如何通过按摩穴位来排除湿气吧!

湿气重的4种常见情况

1、头重脚轻

湿气重的人往往感到头部沉重，仿佛被包裹在厚厚的毛巾里，记忆力也会随之减退。同时，下肢则可能感到虚弱无力，行走困难。

2、食欲不振

湿气重的人通常没有饥饿感，即使是在饭点，也难以下咽。此外，还可能感到腹部胀满，大便黏滞不爽。

3、身体沉重

湿气重的人容易感到身体沉重，即便是休息片刻也不得缓解。他们可能发现自己在床上翻身都变得困难，甚至感觉被压在床上。

4、皮肤问题

湿气重的人可能会出现皮肤问题，如瘙痒、痤疮、湿疹等。主要考虑与湿气在肌肤中的滞留有关。

按摩穴位赶走湿气

1、中脘穴

位于人体腹部，对于改善食欲不振、腹胀、腹泻等有很好的效果。每天坚持按摩中脘穴10-15分钟，可以有效排除湿气。

2、足三里穴

位于人体腿部，对于改善身体疲劳、调节气血、增强免疫力有显著的效果。每天坚持按摩足三里穴10-15分钟，可以促进湿气的排出。