枸杞的“黄金搭档” 和它们搭配泡水喝补肾补气效果好

随着人们对健康的关注度日益提高，枸杞这一传统的中药材逐渐受到了大众的喜爱。枸杞具有多种功效，如补肾益精、益气健脾、养肝明目等，被誉为“全能保健药”。枸杞的黄金搭档是什么？今天，我们将为大家介绍枸杞的“黄金搭档”，让养生效果更上一层楼。

枸杞又称明目子、红玛瑙等，是一种常见的中药材。由于具有补肾益精、益气健脾、养肝明目等功效，所以被广泛用于治疗肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状。现代医学研究也表明，枸杞含有黄酮类化合物、多糖等多种活性成分，具有抗炎、抗氧化、抗疲劳等作用。

然而，单纯依靠枸杞泡水喝，补肾补气效果可能有限。如果能够和其他食材搭配使用，可以让枸杞的补肾补气效果翻倍。以下是几种常见的搭配方法：

1、枸杞+黄芪

黄芪是一种具有利水退肿、补气固表、托毒排脓等功效的中药材。和枸杞一起泡水喝，可以增强益气补肾的效果。对于气虚乏力、自汗等症状有很好的缓解作用。

2、枸杞+当归

当归是中医常用的滋补药材，具有补血调经、滋养肝血的作用。将枸杞与当归一同泡水饮用，可以增强补肾养血的效果，尤其适合女性在经期或者产后恢复期饮用。