要想健康长寿 中医直言6个“忌讳”不要犯

忌讳4：过度房事

中医认为，房事过度会损耗人体精气神，导致身体虚弱。长期纵欲过度会引发肾虚、脾虚等病症，影响人体健康长寿。

建议：保持适度的性生活频率，不要纵欲过度。注意节制房事，以维护身体健康。同时，要注重精神上的修养和自我控制，以保持身心健康。

忌讳5：恶习缠身

中医觉得，吸烟、酗酒等恶习会对人体造成极大的损害。吸烟会增加肺癌、心脏病等疾病的发生风险;酗酒则会导致肝病、胃病等疾病的风险上升。另外，吸毒、赌博等不良习惯也会给身体和精神健康带来严重影响。

建议：戒烟限酒，远离毒品和赌博等不良习惯。不要因为一时快乐而损害身体健康。同时也要避免接触和宣传不良习惯，帮助身边的人一起养成健康的生活方式。

忌讳6：忽视体检

中医强调预防为主，认为通过定期体检可以及时发现潜在的疾病风险。许多疾病在早期阶段都没有明显症状，如果不进行体检就很难发现。而及早发现疾病风险，有助于早期治疗和控制病情进展，提高治愈率和生存率。

建议：每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、尿常规、生化检查等基本检查项目。根据自身情况和医生建议，选择适合自己的检查项目。同时也要注意身体信号，如有异常症状及时就医检查治疗。

结语：只有注意多方面，才能更好地远离疾病，享受健康长寿的生活。让我们从现在开始，摒弃这些“忌讳”，共同迈向健康长寿的道路吧!