晨起勤拍身体4个地方 脾胃会越来越好

早晨起床后，除了刷牙洗脸外，还有其他简单而有效的保健方法可以帮助我们调节身体，增强脾胃功能。其中，勤拍打身体4个地方是一个非常实用的方法。那么晨起勤拍身体哪里有助于脾胃恢复？

1、腹部

晨起后，我们可以用手掌轻轻拍打腹部。腹部是脾胃所在的部位，通过拍打可以刺激腹部的经络和脏腑，促进脾胃的运转。拍打时应以柔和的力量为主，以避免过度刺激。拍打的动作可以从上至下，或者顺时针方向进行，每次约拍打50下。这样的拍打可以促进腹部的血液循环，帮助消化吸收，改善脾胃功能。

2、背部

背部是身体的重要部位之一，也是脾胃经络的走向之地。晨起后，我们可以用双手交替拍打背部。可以从上至下，或者从下至上进行拍打，每次约拍打50下。拍打时应以适度的力量为宜，感觉有些发热舒适即可。这样的拍打可以刺激背部的经络和脏腑，促进气血流通，加强脾胃的功能。

3、胸部

胸部是心脏和肺部所在的位置，也与脾胃密切相关。晨起后，我们可以用双手掌心轻轻拍打胸部。拍打的动作可以从上至下，或者从中间向两侧进行，每次约拍打50下。拍打时应保持呼吸平稳，力度适中。这样的拍打可以刺激胸部的经脉和络脉，促进心肺功能，调理脾胃健康。

4、足三里穴

足三里穴位于人体小腿前外侧，距胫骨前缘三寸处，是一个重要的脾胃经络穴位。晨起后，我们可以用手指轻轻拍打三里穴。拍打时可以用适度的力量，以感到酸胀舒适为宜。每天按摩约2-3分钟，可以促进气血运行，调理脾胃功能。

除了以上4个部位的拍打外，晨起勤拍身体还有以下好处：

1、促进睡眠

早晨起床后拍打身体，可以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳感，有利于改善睡眠质量。

2、增强免疫力

通过拍打身体，可以刺激身体的各个部位，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。