黄芪西洋参都能补气有何区别 哪个效果更好 怎么选

如今快节奏的生活，很多人养成了一些坏习惯，虽然暂时没有带来太大影响，但使得身体处于亚健康状态，气虚就是较为常见的一种。虚了就要想办法补，很多人会选择吃一些补药来养生保健，比如黄芪和西洋参。但是有的人后却反而补出健康问题来了，其实它俩是有区别的，若搞不清楚自己是哪种情况，认为随便吃哪个都行，就有可能伤身，你是哪种情况?更适合吃哪种?黄芪西洋参哪个补气效果好？今天就帮大家搞清楚，希望你没有补错。

首先，我们先要清楚自己为什么会气虚?

中医上讲：劳则气耗。现代人的压力是比较大的，比如每个月的房贷车贷，很多人觉得能多赚点是一点。但长期过度劳累，身体就容易疲劳，每一次的疲劳都没有得到及时的缓解，积累到一定程度，气就容易虚，也会增加患病几率。

还有一些人则相反，能躺着不坐着，每天长时间久坐或久躺，活动量很少，其实这也容易伤气。

吃得太随意也是一个因素，长期下去，营养出现障碍，也容易引起气虚、血虚。

另外，如果已经生病了，在这期间体内的气也会有所耗损，若是恢复后没有注意调养，也容易变虚。

很多人其实已经接收到了身体给出的信号，但理解错了，误把气虚当成是自己懒，或者只是这几天比较累，但如果持续时间较长，好要重视下。

其次，气虚在不同地方，引起的身体表现有所不同

虚在五脏，可能引起的不适有差别，比如脾气虚和肺气虚就是常见的两种情况，分别有身体乏力、消化不良和气短、容易自汗的表现。

总体上讲，气虚的人一般会出现下面这几个异常：

1)抵抗力较弱，容易感冒

经常会出现感冒等小毛病，这是因为气虚使得人体正常功能下降了，就好比敌人来袭，但自家城墙上没有兵在把守，防卫不了。

2)总是感觉累，不想说话懒得动弹

气不足，人容易没精神，不想说话，说话也有气无力的，也懒得动弹。

3)面色差

脸色容易变暗、变黄，给人的感觉就比较虚。

气虚就要补，黄芪和西洋参都是补气的好帮手，它俩有什么区别?哪个更好?

黄芪性甘，微温。

西洋参则性凉，微苦。

两者性质不同，若是补太多黄芪，可能反而容易火上浇油，从这一点看，西洋参就更有优势了，效果或更好些，它相对就比较柔和了，不太容易上火。

黄芪不仅可以补气，还能固表、改善水肿、升阳。

西洋参除了补气，一般更体现在养阴上。

从这一点看，黄芪的用途则更广一些，对于改善多种不适，效果更好。