秋天必须做艾灸的4大理由 你不会还不知道吧

在众多养生方法中，艾灸以其独特的温补阳气、疏通经络的功效，备受青睐。然而在秋季进行艾灸，选择合适的穴位尤为关键。

秋季艾灸哪些穴位

1、关元穴

关元穴位于脐下三寸处，是男子藏精、女子蓄血的重要穴位，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会点。秋季艾灸关元穴，能够温补元阳，增强身体的免疫力，此外，关元穴还能调节内分泌，促进体内激素的平衡，有助于缓解因季节变化引起的情绪波动。

2、肺俞穴

秋季干燥，易伤肺。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，是肺气转输、输注的重要穴位。艾灸肺俞穴能够润肺养气，改善肺功能，有效预防和缓解因秋燥引起的咳嗽、气喘、咽干等症状。同时，肺俞穴还能增强身体的抗寒能力，为即将到来的冬季打下坚实的健康基础。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，是中医养生的重要穴位之一。秋季艾灸足三里穴能够健脾和胃，促进食物的消化吸收，改善消化不良、食欲不振等症状。此外，足三里穴还能增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，对于预防感冒、慢性胃肠疾病等具有积极作用。

4、神阙穴

神阙穴即肚脐，是连接胎儿与母体的生命之根。秋季艾灸神阙穴能够调理气血，促进身体的血液循环，改善因气血不畅引起的各种症状。同时，神阙穴还具有安神助眠的功效，能够缓解因季节变化引起的失眠、多梦等症状，提高睡眠质量。

5、天枢穴

天枢穴位于腹部，肚脐旁开两寸处。秋季艾灸天枢穴能够理气调中，缓解胃肠不适，对于治疗腹胀、腹痛、便秘等症状有显著效果。此外，天枢穴还能促进胃肠的蠕动，帮助消化，增强身体的代谢能力。

总之，秋季艾灸是一种温补阳气、疏通经络、防病保健的养生方法。通过合理的艾灸治疗，我们可以有效改善身体的健康状况，提高生活质量。然而，在进行艾灸时也需要遵循一定的注意事项以确保安全有效。