阳气不足时身体会变得怎么样 如何把阳气补回来

阳气是身体的根基，阳气足人长寿，阳气不足易生百病，阳气耗尽了，人也就不在了，所谓得阳者生，失阳者亡。

但所谓的阳气，我们既看不见也摸不着，该如何判断自己体内缺不缺呢?其实，阳气不足的人，往往都会有一些共同之处，对照自查下，若你在其中，或许要抓紧补阳了，别再做耗损阳气的事。阳气不足身体会有什么表现？

阳气不足，身体会变得怎么样？

怕冷，手脚常常是冰凉的，不论是热天还是冷天。阳气不足，阳虚则外寒，身体产生不了一定的热量，体内血液循环也会变差。

睡眠质量差，经常失眠多梦，睡觉过程中还容易盗汗。阳气足，气血一般也比较足，各个器官的功能都比较好，阳气不足，容易影响到肾的健康，肾阳也会不足，就容易失眠，睡觉时经常会大量出汗。

抵抗力比较差，很容易生病，特别是在换季时，容易感冒。

说话有气无力的，精神状态差，脸上血色比较少，但是检查身体时，并没有发现什么大问题，其实很可能是阳气不足了。而阳气足的人，中气十足，声音不会有气无力，整个人的状态也会比较好。

阳气不足，会影响到正常的吸收和消化，容易出现营养不良，食欲会下降。

呼吸也会受到影响，阳气不足的人，很容易出现上气不接下气的情况，呼吸还比较急促。

对于女性来说，可能还会影响到月经的正常，体内阴气和湿寒之气过重了，阳气难以生发，月经长期异常，对子宫的健康很不利。