针灸好处多但灸错反伤身 针灸的禁忌要提前了解清楚

皮肤出现溃疡、细菌感染，或者其他皮肤问题的人，也不适合针灸，以免加重不适，带来更大的隐患。

一般人如果想要通过针灸来养生，这些注意点一定要知晓：

在过饱或过于饥饿的状态下，最好不要针灸，身体虚弱，比如大量出汗、呕吐时，要在休息好之后再进行，晕针的朋友或者害怕针刺的，也不要盲目尝试。

针灸的部位也有讲究，应该要避开一些重要的部位，可以根据自己的实际情况，对于腰背等部位进行针刺，而且针刺的方向、角度和力度也一定要合适，以免伤及脏腑。

针灸时一定要选择去正规的地方，让专业人员进行，不可自己随意在家或者随便让别人针灸，不然可能容易把内脏扎出某些问题来。如果使用的针不是一次性的，也没有按照一人一针的原则，重复使用了，可能会引起交叉感染，给身体带来更大的麻烦。

针灸的时长也不是越长效果越好，建议控制在15-20分钟左右，结束后不要过度运动，要多注意休息;也不是灸的越勤越好，体质好的人，每周进行1-2次或许可以，但体质比较差的话，初次针灸之后最好隔一段时间后，等身体有所恢复了，再酌情增加针灸的次数。

总的来说，针灸这种传统的方式确实有一定的养生好处，灸对了，以上几个好处或会不请自来，但并非适合所有人，大家不能盲目跟风，要看自己的体质与健康状况是否适合，并避开误区，否则可能就会伤身了。