脾虚则百病生 脾好不好看脸或就知 “丑态”藏也藏不住

此外，身体还会出现其他一些异常，脾虚的人，往往湿气也比较重，一般还会伴有大便不成形，总是黏在马桶上冲不掉的现象;身体还很容易水肿，特别是腹部和腿部，有不少人会因此虚胖;对于女性来说，气血还容易不足，月经或会受到一定的不利影响。

脾一旦虚，人或就“废”了一半!想要养好脾，日常饮食尤为重要，应该适当多吃些有助温暖脾胃、驱寒寒气的食物，例如大枣、黑豆、生姜、山药、栗子、香菇、扁豆、蜂蜜、糯米等食物，还可以常喝点鲜姜红茶，平时要少吃刺激性食物，并纠正不良的饮食习惯，要定时定量吃饭。

要多按揉腹部，每日晨起，或在午餐晚餐进食前一段时间，对腹部进行按揉，先顺时针后逆时针按揉各5分钟，同时配合吸气收腹的动作，很有助调理脾胃;还可以经常敲打大脚趾内侧、距趾甲角0-1寸处，敲打时手握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，力度要适中，在上午9-11点之间敲打更好。

劳倦伤脾，疲劳过度或睡眠严重不足，最易耗损气血，想要脾好，也一定要保证良好的睡眠，注意劳逸结合，保持动静平衡。

综上所述，脾虚的人，往往脸上会出现以上几个异常表现，想藏或都藏不住，长时间下去，还容易引来更多的隐患，应该要尽早调理，以上几个妙方，大家不妨照着做，脾或能慢慢变好。