气血虚老得快 不想比同龄人显老 教你调理方补回气血

调理气血，教你几个方法，不用多久，气血补充回来

想要补回气血，就要先养好脾胃，脾脏是人体气血的源头。脾好了，气血也会足，有一款茶饮就比较合适，女性没事可以喝一点。

这款茶就是用酸枣仁、百合、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆一起煮的，在睡觉1小时前饮用，能补充气血，也能改善很多问题。

百合、茯苓都有健脾的效果，酸枣仁则有改善睡眠，缓解疲劳的效果，可以让人睡觉更安稳，茯苓也有安神的效果。莲子、枸杞、桑葚、大枣和桂圆可以补中益气，几样东西合在一起，补气血的效果确实不错。

喝茶饮的同时，还可以多按揉三阴交穴，能达到补气血的目的。三阴交是脾经、肾经和肝经的交汇的地方，经常按揉也就能健脾，就可以帮助补充气血。况且按揉此处穴位，还能改善睡眠，对女性来说还是比较好的，能延缓衰老。

女性气血不足，引起的问题真是不少，时间久了衰老也会提前，就会与同龄人产生差距。不想比别人更显老，以上调理方法，要用起来，气血也就会比较足。

除了以上调理方，在生活中还要养成良好习惯，少熬夜、少点不良情绪，应该适当多运动，对补充气血会有好处。