三七粉什么时间吃比较好 有哪些服用禁忌 不少人或吃错了

随着生活水平的大大提高，很多人都开始注重养生了，食补就是常见的一种养生方法，在众多的养生好物中，三七粉脱颖而出，受到了很多人的喜爱。但吃三七粉大有讲究，吃对了养生，吃错了反伤身!那么，吃三七粉能够身体带来哪些好处?三七粉什么时间吃好?哪些情况下不宜吃?下面我们一起来了解一下三七粉。

一般情况下，三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的，但需要根据自己的实际情况来判断，如果胃不好的话，建议还是饭后半小时左右吃，空腹吃可能会刺激到胃，在早上吃三七粉，养生的效果或会更好。

有很多人说在睡前吃三七粉，容易失眠，影响睡眠质量，其实可能是你吃的时间错了，在晚上在饭前吃的话，或许反而能够改善睡眠，但吃太迟，刚吃完就入睡，人会有种兴奋感，难以入睡。

而一天吃几次，不能自行判断，应该在专业人员的指导下正确服用。

我们知道了吃三七粉的正确时间段，那它到底有什么养生作用呢?哪些情况下不能吃?希望你都吃对了。

三七粉能够活血和止血，看似好像矛盾，但却是统一的。因为活血指的是内服，能够促进血液循环和代谢，去除淤血，特别是对于中老年人来说，还能帮助稀释血液黏稠度;而止血指的是外用，比如哪里被磕碰了，出现淤血，用三七粉有一定的止血作用。

还能保护血管，血液得到稀释了，就能更好的流通与循环，血管的弹性自然会更好，而且三七粉中的特殊物质还有助于降脂，在一定程度上能够预防血管变硬。