脾胃虚弱的人越来越多和哪些恶习有关 健脾养胃该怎么做

脾虽说作为五脏之一，但在很多人心中，似乎并没有得到重视，相比其它四个脏腑器官，常常被人忽视。事实上，脾的重要性比想象中还要大，要知道，它被称作“后天之本”。并且脾往往与胃联系在一起讨论的，而如今，脾胃虚弱是很多人经常面临的问题，越来越多的人出现了这个问题，而导致这个问题的发生，与生活中的坏习惯脱不了关系，那么哪些恶习，需要提前关注呢?脾胃虚弱人越来越多原因是什么？

春天，很多人容易困倦，这也更符合春困说法，尤其是中午，刚刚吃完午饭，就会选择午睡，确实随着温度升高，给人懒洋洋的感觉，但是刚吃完饭，不适合午睡，主要是此时脾胃要参与到食物消化、分解、吸收方面，一旦入睡了，会影响到脾胃功能，对健康是不利的。可以在吃完午饭后一个小时进行午睡，并且午睡时间不能太长，半个小时就可以了。

午睡时间有所限制，到了晚上就不需要限制了，好的方式，还是应该按时入睡，好在十点半入睡，早上六点半起床。但现实生活中，有很多人会熬夜，特别是一些人习惯晚睡，这样的情况，会损耗阴气，晚上本身就是阴气盛时间段，一旦睡得晚，会促使寒气进入身体，尤其是进入脏腑，损伤更加明显，会让人面临脾胃虚弱。

阴气、湿气、寒气这些肉眼看不见的气体，对身体会造成意想不到的伤害，尤其是对脾胃，损伤更加明显。如今，有很多女性穿衣时会把肚脐露出来，但是这样的服装，会导致寒气透过这个穴位进入身体，对脏腑形成更大损伤。