感冒了怎么办 多喝水竟然有这个效果

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用，每天早晚两次冲服，有利于治疗感冒，还能预防多种其他疾病，对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4、糖姜茶合饮

如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话，常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状，甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用，每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效。

5、多吃佐料

感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大葱等能增强人体的免疫功能。所以在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

经常感冒是怎么回事

易感冒人群

有些人三天两头感冒，就需要考虑是不是因为偏食，导致身体缺乏维生素C以及维生素A所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高身体抗病毒能力。从食物中获取的维生素C越多，防治感冒的效果越好。维生素A能够稳定人体，增强人体免疫功能。

长期吃高蛋白、高脂肪以及高糖的食物会降低人体的的免疫力。食用过多的糖不仅一会导致食欲不振，因为糖利尿，会导致体内失水引起口干舌燥，从而易发生上呼吸道感染。

多愁善感的人免疫功能容易降低，抗病毒物质明显减少，患感冒的几率比平常这多出3—5倍。

注意卫生

勤洗手是一个很重要的习惯，不仅仅是饭前便后，像公共场所的把手上都附着着很多细菌，所以我们一定要注意自己的卫生。

改变饮食

一定要多吃水果和蔬菜，多补充体内的维生素，比如：橙子、葡萄柚都富含丰富的维生素C，平时要多喝水，少吃口味重、煎炸的食物。

适量的运动

经常运动可以保持身体健康、减压和增加精力。比如散步、慢跑、爬山、打球等都能够提供机体的免疫功能，防止感冒发生。

总结：一般轻微的感冒是比较容易治疗的，只要是在平时注意休息，不要过于劳累，只要提高自己的身体素质，基本是不会患有感冒的，只要比较严重的感冒是要进行药物治疗的，平时自己一定要注意锻炼身体，多多休息。