做好四点为国庆旅游保驾护航

2、第二种药物就是感冒药

国庆黄金周正好也是金秋时节，虽然天气不像晚秋那么清冷，但是目前的昼夜温差往往也会非常高的。

对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，加上秋季昼夜温差往往都超过了十摄氏度，如果再去北方的城市，天气比较冷，所以就很容易患上感冒。

在旅游的时候感冒，不仅会让旅游的兴致大大降低，而且去到一些名胜古迹往往会因为感冒带来的全身乏力，导致自己实在没有力气去游玩。

建议大家出行前备好感冒药，中成药、消炎药以及西药。在感冒初期可以服用一些感冒冲剂，若到感冒中后期，建议用抗生素类，如果情况还是加重，感冒并伴有高烧，应及时去当地大医院就诊，不可久拖，避免出现感冒引发急性心肌炎。

3、第三种药物就是肠胃药

另外，出去旅游必带的第三种药物就是肠胃药。

由于很多人旅游的地点离自己的家非常远，所以很多人都想入乡随俗，体验当地风土人情和美食，但是一些人的肠胃由于比较敏感，比如南方人突然去北方，原本饮食较为清淡的他们体验过北方口味较重的菜后，肠胃就会非常不适，出现腹泻的现象。

而且如果受凉的话，也会出现腹泻的情况，严重的甚至还会换上急性肠胃炎。

所以在出门旅游的时候一定要备上肠胃药，保护我们的肠胃，这样也可以让我们吃得更加开心。

三、保护颈椎健康

如果说出门旅游需要值得注意的地方，那么一定是要好好保护颈椎。

因为在旅行途中，我们通常都是选择汽车作为主要的交通工具，但是往往坐在车上一坐就是好几个小时，加上很多人由于睡眠不够，都选择在车上眯一会，所以就导致醒来后腰酸脖子痛，非常不舒服。

其实我们的颈椎是非常需要锻炼和活动的，如果我们长时间坐在那里，由于颈椎得不到活动，固定在那，那么就导致流通的血液聚集在颈椎处，造成颈椎非常酸痛，严重的甚至还会有颈椎错位的情况发生!

所以在出门旅游的时候，一定要经常性活动颈椎，比如在服务区休息的时候我们可以下车走动下，然后扭扭脖子扭扭腰，可以有效缓解颈椎的疼痛。

另外，坐车的时候也一定要保持良好的坐姿，切勿瘫坐在座位上，这种坐姿对颈椎的危害特别大。

四、时刻注意饮食健康

对于旅游爱好者来说，旅游大的意义不仅可以参观很多名胜古迹和优美的风景外，还可以品尝到许多没有品尝过的美食，这一点是不是已经让“吃货”的你憧憬着国庆长假的旅游呢?

但是很多景点的不法商贩制作的食物往往质量都难以保证，如果吃了这些质量未知的食物，那么受罪的就是我们的肠道。

所以我们出去旅游一定不要贪嘴，好选择环境好，店面大的餐饮店，同时还要谨遵当地人的建议，避免出现饮食不安全的情况。

结语：我想此刻很多人的心情就是“迫不及待要给祖国过生日”，相信旅游计划也早已安排妥当，但是小编还是希望我们可以注意一下旅游的健康安全问题，做到小编建议的四点，让自己这场旅行不是“囧途”，为我们的健康保驾护航。