掉头发缺什么 掉头发厉害的原因是什么

掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。

肾气旺盛，则头发茂密乌黑有光泽。肾气不足也是会导致掉头发厉害的。

掉头发要吃什么食物

一、脂肪低的食物