便秘偏方 治疗便秘的神奇方法

一般仅掐压左手拇指和第一掌骨处即可。多采用横掐法，指尖亦可纵掐。

掐压的位置由远端至近端依次为： 左手拇指尖端-指腹-第一指间横纹处-第二指骨中央-掌指关节处-第一掌骨中央(于第一掌骨可掐压2、3处)-掌骨与腕关节之间。强度以被掐处微痛为度。每处掐9次，每连掐3次后略停后继续，掐完9次后再掐另一处。

5.擤鼻排涕法：即捏住鼻子再增大鼻腔之压力,使鼻涕排出之法。方法：用一手拇指和食指隔卫生纸压于鼻翼两侧，同时口唇闭合，以鼻腔排气法，增大鼻腔压力。

此法增压较大，可重复运用。通过上述4种方法刺激虽有明显便意但不能排出大便时，多为大便前端干燥，即可试用此法。

如大便前端略干，待干燥部分排出后，粪便稀软部分由其自行传运至排尽;如粪便前端干燥段较长,可加用肛门收缩法(简称缩肛)夹断粪便，缩肛与挤鼻交替进行。

如大便前端甚干燥，不宜强作此法。应即戴医用手套后，食指蘸温肥皂水少许，伸入直肠把干硬粪便分离成小碎块，或取出部分粪便，再施以该法。

三、实施程序

1.准备动作：入厕后如无排便感觉，先站立片刻，并行面部按揉、鼓漱咽津、蹠趾移动等法，当便意感较明显时，再坐于便器或下蹲。如行蹠趾移动法，身体之重心移于左腿，移动右足蹠趾部，或配合顺时针按摩腹部等协助排便。

2.坐于便器者：身体的重心在便器的左侧，右腿略前伸。如排便感减弱，再鼓漱咽津或面部按揉，如排便感仍无明显增强，可加蹠趾移动法，或者按摩手指。

3.蹲位排便者：此时刺激脚掌蹠趾部的方法即不能实施，可用其他4种方法。

四、注意事项

上述方法主要用于大便不干燥但无便意感或大肠传输功能减弱的患者，实施前应往意饮食调节，勿使大便干燥。实施时心情应愉快安祥、轻松自然，要有战胜便秘的决心。

便秘患者初用此法时，原应用的各种冶疗方法均继续，待自觉排便功能明显加强时，其他通便法再逐渐减量或停用。要重视准备动作，待便意感明显时再排便。上述5种方法可综合应用。若初期收效不明显，应坚持一段时间，并可适当配合努挣法。大便时如欲小便，应先解小便，两者不宜同时进行。根据个人习惯，定时排便，效果更好。