熬夜的坏处 3招帮你修复熬夜肌肤

熬夜的危害相信大家都是知道的，但是现在生活的压力以及工作的压力，让大部分人的睡眠是严重的不够，睡眠不充足对身体的伤害是非常大的，非常伤害我们的皮肤，那么对于这样的熬夜族我们该如何挽救他们的皮肤呢?一起跟随小编去看一下吧!

每天充足的8个小时的睡眠对身体是好的，也会让你第二天工作学习更有精力。所以每天睡够8个小时是非常有必要的。

英国一项调查显示，每天晚睡2小时足以让人看起来老十几岁!熬夜党、夜猫子、加班汪们，你们的皮肤还好吗?能不晚睡尽量别晚睡了，迫不得已熬夜的情况下，一定要及时做好修复，不想“未老先衰”就学习下熬夜肌修复指南吧!

现代人工作压力大，外界诱惑又多，一不留神就成了晚睡党。你是否发觉熬夜后，自己的皮肤容易变得外油内干、肤色暗黄、痘痘此消彼长?英国一项调查可以告诉你晚睡2小时的区别，可不是一般的惊人!在美容编辑看来，除了早睡，做好晚间修复同样重要!现在就开始补救你的“早衰“面孔吧!

根据有关报道指出，睡眠质量的好坏反映出健康的好坏，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，以上是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。用“how-old“测出的年龄更是让人目瞪口呆，相差2小时的睡眠，却可以让人显老12岁!

睡眠不足让她精神萎靡不振，皮肤问题也都暴露出来，大家可以从这个放大的图片上看到，她脸上的毛孔变大，皮肤泛红，隐藏的小斑点都冒出来了。当事人Sarah表示，“我看起来老了很多，眼睛下出现的黑眼圈，我的皮肤变得没有任何光泽。毛孔变得非常大，以至于我从远处都能看到它们。糟糕的是，我的下巴还出现了小肿块。除此之外，我变得非常健忘，反应很迟钝，而且容易难过。”

晚睡少睡带来的不仅是皮肤上的伤害，更是精神上的摧残，那么，怎样判断自己是否熬夜了呢?

真正意义上说，晚上12点后入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，晚上11点后入睡属于熬夜。So，你熬夜了吗?

很多人都不明白为什么我们要求要早睡不熬夜，其实这是因为熬夜对于肌肤的伤害实在是太大了。