皮肤暗黄怎么办 如何调理皮肤暗黄

Tips：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

梨子

含丰富健美物质，梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。

它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

橘子

含丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C能美白肌肤，收小毛孔除。维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

但不能吃太多，因为柑橘含胡萝卜素，多食使皮肤变黄，每天多吃三个就可以。

草莓

营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

香蕉

含丰富维生素C和纤维素，促进排便，减少色班，可以用来做面摸，对油性肌肤很好，是健美小腿的第一水果。