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如何治疗抑郁症 抑郁症的自我治疗小秘方

每日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。对于抑郁症、焦虑症具有明显的治疗作用。

3首乌桑葚粥

做法

首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

食用方法

每日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

4莲子百合粥

做法

莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚,将莲子洗净,泡发,干百合、 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效

滋阴健脾,养心安神。对于抑郁症有辅助治疗作用。

5莲子芡实粥

做法

莲子50克、芡实15克、大米300克 。把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效

镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。

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