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降血糖偏方 血糖再也不用担心会高起来了

芹香麦饭

芹香麦饭降血糖

原料:香芹500克、面粉45克、玉米面20克,大葱、大蒜各15克,干辣椒8克,盐、味精、色拉油各适量。

做法

1、香芹去掉根,叶子保留,清洗干净,控干水分,连叶子切成4厘米长的段,待用。

2、干辣椒切成段去掉籽,葱切花,蒜切片。

3、把切好的芹菜放盆中,加入面粉、玉米面用手搅拌均匀,使芹菜叶子和杆子上均匀的裹上一层薄薄面,放入蒸屉上,铺开,大火蒸5分钟,拿出来晾凉,用筷子抖散,待用。

4、锅上火,放油烧热,下入干辣椒,小火炒至干辣椒颜色变褐 ,再下入葱花、蒜片炒出香味,把蒸好、抖散的芹菜麦饭下锅翻炒,下入盐、味精,炒均匀,即可出锅。

荞麦碗坨

原料:荞麦面450克、大蒜、小香葱、辣椒油、香油、山西陈醋、酱油、盐、味精等适量。

做法

1、荞麦面放入盆中,加入少许盐,少量逐次的加入水,用筷子搅拌成稀糊状,倒入碗中,放入上汽的蒸笼中,蒸制40分钟。取出后,放晾待用。

2、大蒜剁成末,小香葱切成花,放碗中,加入其它调料,兑成酸辣汁。

3、将晾凉的碗坨,从碗中取出,切成片,放入盘子中,浇上调好的酸辣汁,即可。

双色面鱼

原料:苦瓜200克、南瓜150克、面粉400克。大蒜35克、葱20克、辣椒面10克、花椒3克,盐、味精、香醋、香油、酱油、生抽、色拉油适量。

做法

1、苦瓜洗净,顺长切开,用刀去掉籽和内层白衣不要,放入搅碎机中,搅成稀糊状,倒入盆中,加入面粉和成不软不硬的苦瓜面团。南瓜去皮切成块,上笼蒸熟成泥状,放盆中放凉,加入面粉,同样和成不软不硬的南瓜面团,饧好揉光待用。

2、苦瓜面团擀成厚1厘米的面片,用刀裁成5厘米宽的长片,用擀面棍将一边擀扁,,撒上淀粉,顶到切成厚2毫米的鱼状面片。南瓜面团用同样的方法也切成这种面片,待用。

顶到切成厚2毫米的鱼状面片

3、大蒜拍破,剁碎,葱切成花,一同放碗中,上放辣椒面。锅中放油烧热,下入花椒炸出香味,捞出花椒不用,将热油倒入盛有蒜末、辣椒、葱花的碗中,泼出香味,然后再把各种调料放入,加入少许晾凉的白开水,调成蒜辣汁。

4、锅中加入水,烧开,放入面鱼煮熟,捞出用凉水过凉,用笊篱捞出控干水分,放碗中,加入适量调好的蒜辣汁,即可食用。

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