美白皮肤的方法 绿茶竟然还有这种功效

现在的人们越来越重视自己的皮肤状态了，大家都是以白为美。生活中关于美白皮肤的方法有很多，我们一定要选择适合自己的。那么应该怎么做才能美白皮肤呢?一些食物可以帮助我们美白皮肤，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

美白皮肤的方法

1.多喝水

如果我们的皮肤干燥，那么就很容易被紫外线灼伤，它会伤害新陈代谢，让皮肤看起来黯淡无光。一定要每天喝8杯以上的水。我们可以多喝一点绿茶，因此要与水交替饮用。但是由于身体的性质要冷却，所以饮用绿茶时候要适量。

2.使用维生素C

想要皮肤白皙健康，在平时应该保持良好的营养供应。特别是维生素C，它是一种很好的美白物质，有助于防止黑色素的产生，还能够保持我们皮肤的胶原蛋白。但是盲目的吃水果对我们的身体并不好，大家应该适量的食用。

3.每天喝少于3杯咖啡

咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着。另外，过量摄入胃容易受到刺激，并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。

4.充足的睡眠是美白的基础

我们应该知道睡眠对人体来说是非常重要的，如果睡眠质量不好或是睡眠不充足会导致人体疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。并且如果睡眠的质量不好，会导致内分泌出现问题，使皮肤变得不好，所以必须克制。

5.出门前的防晒霜是必不可少的

美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法，不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射强烈，会产生很多紫外线。

6.和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

7.压力是美白的敌人

压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

怎么做美白皮肤

热气整脸：可以用蒸脸器，每次蒸3-5分钟，把毛孔里的污垢和油脂进行清除。也可以直接用温度比较高的热水水汽整脸，不管是哪种方式，一定要用好一点的水，不然水里垃圾就进入到毛孔里，反而让皮肤更加多的脏东西，肤色更暗沉了。

热毛巾敷脸：准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。将温热毛巾自额头开始热过两颊后，将脸部的肌肤包覆起来，然后用手掌为轻轻按压毛巾，让热气有效发挥，让粉刺浮出清除。热敷后再以清水轻拍洗脸，再使用根据自己的肤质选择的美白护肤品，这样皮肤的吸收效果会更好哦。

深层清洁毛孔：我们生活的环境其实都不算好，空气中漂浮着很多灰尘，有雾霾，有汽车尾气，有厨房油烟等，这些都很容易进入到毛孔，让毛孔堵塞，护肤品不吸收，所以我们需要定期给皮肤做深层清洁护理。

比如去角质，按摩和做深层清洁面膜。但是，不同的肤质深层清洁的需求是不一样的，不能清洁过度或者清洁不到位，根据自己的肌肤情况正确护肤，而不是毁肤。

湿敷保湿精华：当感觉脸颊变得粗糙和紧绷，或者在化妆的时候出现浮粉的问题时，必须加强补充水分和补充水分。取出保湿乳液或保湿精华液，并在化妆棉上取适量。确保化妆棉沾满充足的精华，然后将两片敷在皮肤上。两个脸颊粘贴后等待大约5分钟，让配料充分渗透并达到即时保湿效果。面对约会和其他紧急情况，让皮肤变得柔软有弹性和有光泽。