美白的方法 多喝水居然有这个作用

防晒霜的用量不够=白涂!足量才会有更好的防护效果，如果是普通霜状质地，差不多要1枚1元硬币大小，如果是稀薄的乳液状要涂够2枚硬币，如果长时间在户外一定要记得补涂，尤其是鼻梁、颧骨这种突出的部位。

除了化学防晒以外，物理防晒的作用也不可小觑。夏天出门记得戴帽子墨镜，太阳伞和轻薄的长袖防晒衣也可以准备起来!

为美白打好清洁基础

清洁是许多人忽略的重要美白途径，色素沉积很容易造成肤色不均以及暗沉，所以平时卸妆一定要仔细，不给色素沉积留任何余地。

卸妆后别忘记再用洁面乳洗脸进行二次清洁，确保没有任何的彩妆残留。

堆积的角质也会使得肌肤变得暗淡粗糙，过厚的角质还会影响后续美白产品成分的吸收，让效果大打折扣。但是去角质的频率也不宜频繁，要注意补水缓解敏感。

使用高效美白产品

像是美白这种强调功效的护肤诉求，选择产品时一定要注意美白成分，高效安全的成分才能让我们更放心，另外植物系的美白成分安全性也很高。

即使用了高效的美白产品，大家好也加上适当的按摩手法，这样才能促进美白成分更好的吸收，肌肤也会更加透亮，关键是让花大价钱买来的美白精华发挥大的功效。

通过对穴位的按摩本身就可以疏通气结，让气血更加顺畅，这样再加上美白成分的加持，肌肤不仅会白，还会白得更加透亮均匀，让肌肤有自发透出的健康光彩。

吃什么美白皮肤

蜂蜜--美白圣品

蜂蜜是养护肌肤的佳圣品，天然蜂蜜不管是外敷还是内服，蜂蜜具有很好的保湿滋润作用和效果，长期使用和食用蜂蜜，可以有效增强肌肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，并能完美抗衰老。

牛奶--深层美白

牛奶是肌肤美白的饮品，牛奶中含有丰富的乳酸，乳酸是果酸中的一种，乳酸可以有效的软化肌肤角质，并且具有很好美白保湿效果，新鲜的牛奶不管是外敷还饮用，都能达到很好的肌肤美白效果。

柠檬--对抗色素

柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C是对抗黑色素的强有效利器，柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的佳营养物质，可以让肌肤得到有效的呵护，建议日常多饮水新鲜柠檬水。

总结：美白皮肤的方法虽然有很多，但是如果你平时没有注意过，那么你的皮肤肯定是会越来越黑的。建议大家要常吃一些含有维生素C的食物，然后注意做好防晒的工作，有空的时候就敷一些美白的面膜，这样美白的效果会比较好哦。