美白皮肤的方法 多喝它居然能帮助美白皮肤

怎么才能美白皮肤呢?马上就要到夏季了，很多人的皮肤比较黑，在这个季节甚至不好意思穿短袖和短裤，于是很想知道一些美白的方法。其实美白皮肤可以通过食疗的方法来实现，具体下面会有详细的介绍。

美白皮肤的方法

多喝水

如果每天喝8杯以上的水，或者是喝点绿茶、红茶，那么我们的身体就不容易缺水，从而能帮助美白。因为我们的身体是需要大量的水来帮助代谢的，补水太少的话，体内的黑色素无法很好的排出去，堆积在体内会导致皮肤变黑。

出门前的防晒霜是必不可少的

美白的一个很重要的步骤就是注意防晒，如果不防晒的话，我们的美白可以说都是白费。防晒比较简单的一个做法就是涂抹防晒霜，在出门之前半个小时就可以涂抹上了，如果有出汗的情况，那么还应该及时的进行补涂。

除了涂抹防晒霜之外，还有很多别的方法进行防晒。比如说戴着帽子和墨镜，还有穿着长袖的衣服以及打伞。不要觉得防晒很麻烦，只有把防晒的工作做好了，我们才能真正的看到皮肤变白，一年四季都应该要注意防晒。

和香烟说再见

烟草会使血管收缩并干扰氧气供应，还会减弱产品的吸收性，所以应该先戒烟再美白。

压力是美白的敌人

压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。它也是一种不运动也能缓解压力的方法。

怎么美白皮肤

热气整脸：可以用蒸脸器，每次蒸3-5分钟，把毛孔里的污垢和油脂进行清除。也可以直接用温度比较高的热水水汽整脸，不管是哪种方式，一定要用好一点的水，不然水里垃圾就进入到毛孔里，反而让皮肤更加多的脏东西，肤色更暗沉了。

深层清洁毛孔：我们生活的环境其实都不算好，空气中漂浮着很多灰尘，有雾霾，有汽车尾气，有厨房油烟等，这些都很容易进入到毛孔，让毛孔堵塞，护肤品不吸收，所以我们需要定期给皮肤做深层清洁护理。

比如去角质，按摩和做深层清洁面膜。但是，不同的肤质深层清洁的需求是不一样的，不能清洁过度或者清洁不到位，根据自己的肌肤情况正确护肤，而不是毁肤。